Goditi l’Avvento con tutti i tuoi sensi
Prova a preparare l'Avvento con consapevolezza, essendo presente in ogni momento.
Rallenta, respira e percepisci ogni istante. Lascia che la luce, i profumi, le texture e i piccoli dettagli risveglino i tuoi sensi. Cerca di entrare maggiormente in sintonia con il presente e goditi appieno il periodo che precede le festività.
Inizia subito ad accendere le luci di Natale. Catene luminose, lampade dalla luce calda o candele trasformano immediatamente l'atmosfera della casa. La luce soffusa calma la mente, crea una sensazione di sicurezza e aiuta a rallentare la frenesia quotidiana. Prima le accendi, più a lungo potrai godertele.
Kateřina Engelová
Designer Bonami
Tre aiuti per un Avvento più consapevole
- Accendi una luce che ti rilassi: catene luminose natalizie, stelle da appendere alla finestra e altre candeline elettriche.
- Aggiungi il profumo delle candele, delle lampade aromatiche o dei diffusori di fragranze.
- Affonda la testa nel cuscino e riscaldati sotto una coperta calda.
Senti comunque lo stress? Fermati. Inspira ed espira lentamente. Respirare consapevolmente ti aiuterà a calmarti.
Come sostituire i frenetici preparativi con settimane tranquille prima di Natale? Smetti di concentrarti sulla perfezione, perché le cose fuori posto o i dettagli non ultimati, non li noterà nessun altro al di fuori di te.
Apri ogni giorno una finestrella del calendario dell'Avvento e troverai un pezzo di cioccolato o un dolce. Anche questo piccolo gesto può trasformarsi in un semplice rituale.
